Activités physiques et sportives de détente

Badminton

Pour tous sans rencontre de championnat

Foucauld le Mercredi de 20h15 à 22h15 Tout public
Foucauld le Jeudi de 20h15 à 22h15 Tout public
Kérisbian le Samedi de 17h00 à 19h00 Tout public - jeux libres organisés
Kérisbian le Dimanche de 17h00 à 20h00 Tout public

Base Ball - Softball

Une école de Base ball est proposée pour les plus de 16 ans.
Pratique loisir ou compétitive - rencontres amicales, tournois, open,
championnat avec matches les dimanches

Kérisbian ou Bergot marine le Jeudi de 18h30 à 20h30 Softball mixte
Kerzu ou Bergot Marine le samedi de 10h30 à 12h30 Softball mixte

Basket Ball

Activité sans pratique régulière de championnat mais rencontre avec des clubs UFOLEP et FSGT

Kérisbian le Jeudi de 20h30 à 22h30 Matches loisir mixte en championnat FSGT

Course à pied

Un rendez-vous pour une séance de course à pied dans le quartier, au départ du Foyer.
Sur une boucle de 5 à 8 km en groupe dans une démarche d’initiation, de découverte et de bien être

Départ du Foyer (jour à préciser) 18h30 à 20h00 Réunion le mardi 10 septembre à 18h00

Espace d’entretien physique et musculaire

Espace libre d’accès sans encadrement avec quelques appareillages (vélo, eliptique, rameur...) permettant un entretien physique ou en renforcement musculaire.
Ouvert uniquement aux adhérents

Grandes randonnées et trekking

Une nouvelle activité pour ceux et celles qui veulent partir sur la journée pour une marche plus sportive et plus engagée !
Un dimanche sur deux une randonnée de 20 à 30 kms (la distance et la difficulté se feront progressivement)
Des courts séjours seront proposés en cours d’année au printemps et au début de l’été

Foyer un dimanche sur deux sur la journée selon planning établi en avance

Gymnastique d’entretien

Séances d’entretien physique encadrées par des animatrices formées à la FSGT

Foyer le Jeudi de 9h30 à 10h30 Adultes
Foyer le Jeudi de 10h45 à 11h45 Adultes

Marche aquatique

La marche aquatique côtière est accessible à tous, la pratique favorise le renforcement musculaire, le sens de l’équilibre et de l’endurance.
C’est une activité bienfaisante et relaxante.
Les randonnées se font sur la plage du Moulin Blanc les vendredis. L’horaire est soit le matin, soit l’après-midi en fonction des marées.
Le programme des sorties à venir est accessible à l’avance (affichage dans le hall du Foyer )

Moulin Blanc le Vendredi le matin ou l’après-midi suivant la marée pour les Adultes

Pour la première de l’année 2024, nous étions très nombreux malgré une température extérieure de 7° et une eau à 10°. Séance à l’issue de laquelle nous avons partagé la galette

Marche nordique

Les bienfaits de la marche nordique sont nombreux, elle stimule la circulation, elle améliore la respiration et la fonction cardiaque, elle sollicite 90 % de la musculature et la renforce.
Marche rapide avec des bâtons aux alentours du Foyer

Foyer Laïque le Mercredi 9h30

Le départ se fait du Foyer, rendez-vous à 9h30 dans le hall du Foyer

Natation

De l’initiation au perfectionnement, apprentissage sous forme ludique pour une natation de loisir.

Piscine de Saint Marc le Mardi de 20h30 à 22h00

Pétanque

Rencontres amicales autour du jeu de pétanque sur les terrains de l’association.

Foyer le Mardi de 14h00 à 17h00
Foyer le Jeudi de 14h00 à 17h00
Foyer le Samedi de 14h00 à 17h00

Randonnées pédestres

Randonnées sur les sentiers bretons, en allure libre, sur des itinéraires de 8 à 15 km par sortie.Tous les départs se font du Foyer.
Le mardi, de septembre à juin. Départ du Foyer à 13h30
Le dimanche, de fin octobre à mars. Randonnée à la demi-journée.
Départ du Foyer à 13h30 deux fois toutes les trois semaines.
D’avril à juin et en septembre/octobre. Randonnée à la journée.
Départ du Foyer à 10h -

Envoyer son pique nique

Renforcement musculaire

Pour garder la forme, pour s’entretenir, pour se renforcer. Cette activité sollicite vos groupes musculaires pour une meilleure forme physique et pour améliorer votre tonicité :

Foyer le mardi de 19h00 à 20h séance classique
Foyer le mercredi de 19h15 à 20h15 séance dynamique
Foyer le mercredi de 20h00 à 21h00 circuit training
Foyer le vendredi entre 17h et 19h séance adaptée

Tennis de table

Foyer le Lundi de 9h30 à 11h30 Détente loisirs
Foyer le Lundi de 14h00 à 16h00 Détente loisirs
Foyer le Mercredi de 9h30 à 11h30 Détente loisirs
Foyer le Dimanche de 9h30 à 12h00 Détente loisirs

Vélo

Un rendez-vous vélo les dimanches à 9h30 au départ du Foyer
Allure modérée pour une belle boucle sur Brest et ses environs d’une cinquantaine de kilomètres...
Sorties en vélo de route et/ou Graval.
Départ du Foyer Dimanche 9h30 à 12h

Voile

Découvrir et pratiquer sur des embarcations au centre nautique du Moulin Blanc en relation avec la FSGT. Une petite participation financière est demandée à chaque sortie

Moulin Blanc le Mercredi à partir de 17h30 Régates du printemps
Moulin le Samedi de 9h à 12h00 Adultes
Moulin Blanc le Dimanche de 9h00 à 12h00 Adultes

Yoga et relaxation

Yoga sur la base de postures simples. Nombre de places limitées.

Foyer le Mardi de 9h30 à 10h30 Public adultes
Foyer le Mardi de 10h45 à 11h45 Public adultes
Foyer le Vendredi 9h30 à 10h30 Public adultes

La relaxation permet d’être à l’écoute de son corps, de ses émotions, de son mental.
Apprenez à gérer votre stress, lâchez prise et retrouvez un état de détente en se joignant à nous.

Foyer le Vendredi de 10h45 à 11h30 Relaxation Adultes

Zumba et Fitness

Venez danser avec nous sur les musiques du monde et des rythmes latinos. Ouvert à tous dans une ambiance conviviale.
Ne pas oublier une tenue de sport et une bouteille d’eau. Ça va chauffer ! !!

Foyer Laïque de Saint Marc le Lundi de 19h00 à 20h00 Zumba
Foyer Laïque de Saint Marc le Lundi de 20h00 à 21h00 Jumping Fitness ou renforcements
Foyer Laïque de Saint Marc le Jeudi de 19h00 à 20h00 Zumba
Foyer Laïque de Saint Marc le Jeudi de 20h00 à 21h00 Jumping Fitness
Foyer Laïque de Saint Marc le vendredi de 19h00 à 20h00 Zumba
Foyer Laïque de Saint Marc le vendredi de 20h00 à 21h00 alternance Fitness ou renforcement
Foyer Laïque de Saint Marc le samedi de 11h00 à 12h00 Jumping fitness
en famille (enfants de 8 à 12 ans)